#ужины

Рецепты

20 ПП-ужинов до 400 ккал: рыба, птица, яйца, овощи

Ужин — не «как бабочка», а нормальный приём пищи с 25-35 г белка. 20 рецептов до 400 ккал: рыба, птица, яйца, овощи и поздний лёгкий ужин до 250 ккал.