Здоровый образ жизни
ПП после 60 лет: рацион для долголетия
Нормы калорий и БЖУ после 60, дефициты D и B12, белок 1.2-1.6 г/кг для профилактики саркопении, кальций для костей, гидратация и БАДы.
09.05.2026
15 мин